舞池上花巧的炫技或倒立以頭旋轉，大多是大眾對霹靂舞的深刻印象，但這項新增的奧運項目遠不止於此。霹靂舞實際上由四個主要元素組成——toprock、footwork、freezes 和 power moves。
Footwork也稱為floorwork或downrock，是指舞者在地板上用手支撐身體做出不同腿部動作。Footwork突顯舞者的敏捷性和控制力，表現他們乾淨俐落的舞步及姿態。與其他霹靂舞主要元素一樣，footwork透過不同組合舞步及技巧，表現舞者的原創獨特想法⁴。
Footwork示範：6 step、3 step、CC
搖滾步包括所有霹靂舞者的站立動作。通常是一段舞步的開始，幫助舞者進入節奏及鋪墊往後舞步。透過Toprock，舞者表現自己的風格，甚至嘗試加入其他舞種，例如locking、salsa 和 liquid dancing 。
Toprock示範：Front step 、Kick-step 、Indian step
要freeze，霹靂舞者必須因應音樂維持姿勢，根據節拍做出不同舞步展示自己的音樂性⁵。Freeze突顯舞者的靈活性，因為他們多會跳出看似不可能的舞步，例如將自己扭曲成捲餅形狀或將四肢互相纏繞。
Freeze示範：Baby Freeze 、Chair Freeze、Elbow freeze
受到武術及雜技的啟發，power move是指舞者平衡上半身的同時，旋轉身體或雙腿。霹靂舞者必須有強大力量及靈活性來執行，利用速度和動力來創造旋轉動作，並保持控制，將自己耐力推向極限。
Power move示範：Flares 、Windmills 、Spins、Swipes
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